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春天，是一个多美好的季节，万物萌动，百花争艳，风和日丽，可是如果患上了腰椎间盘突出症，就只能足不出户

冬季到了，大家不仅要忍受寒冷的“折磨”，不少女性还要忍受腰疼的烦恼。专家说，女性冬季护腰最重要，冬季

　　中医学认为，大部分豆类都有消肿、解毒等功能。黑豆有强化腰的作用。产后需要保护腰，可将黑豆泡一夜酒

　　生活中，很多新妈都会出现腰痛的现象，产后孕妇体质虚弱，加上没日没夜的照顾宝宝，出现腰痛现象是在所

　　据调查，50%-75%的女性会出现孕期和产后腰背疼痛，这大多与怀孕期间孕妇的特殊生理变化有关。那

即使天气再冷，也有很多朋友穿一件短袄就出门，这样的装扮，最受累的就是腰腹部。腰腹部作为女性非常重要的

腰椎间盘突出症是一种常见的骨科疾病，秋冬季节高发腰椎间盘突出。那么，在气温逐渐变冷的秋季，腰椎间盘突

有研究报道，人体每天的弯腰动作有3000～5000次，而脊柱后伸的动作只有60～70次，这是一组极不

导语：腰痛是一种常见病，尤以女性为多。无论是青春期少女还是中老年的妇女，她们的一生中至少有一次腰痛的

秋高气爽的季节，也是秋季疾病多发的时候，需要你提早做好防护。秋季养生要注意养肾护腰。秋季养肾护腰有哪

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