转眼立秋就到了，虽然早晚开始有些凉爽，但夏季的炎热并未过去，前两天应电视台要求讲“抢秋膘“的注意
立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月8日或9日立秋。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。
转眼立秋就到了，虽然早晚开始有些凉爽，但夏季的炎热并未过去，前两天应电视台要求讲“抢秋膘“的注意，今
立秋，吃饺子，抢秋膘——8日鞍山的饺子经济“热腾腾”。菜市场买肉菜，饺子馆吃
一、蔬菜为主，肉类为辅以往立秋这一天都免不了大鱼大肉，蔬菜甚少，今年咱不妨颠倒一下，蔬菜为主，肉类为
三、薯类南瓜做主食，减肥降脂还降糖薯类食品多有强健身体的作用，其中富含B族维生素和钾、镁等矿物质，传
四、少油少盐，焯拌菜做主打不管是菜式还是做各种面食，都需要注意烹调中注意盐分和油脂的减少，尤其做面食
五、老汤换淡汤，营养不变样很多家庭习惯喝老汤，味道鲜美同时口感很香。其实老汤之所以好喝，全在于肉类中
8月7日是二十四节气中的“立秋”。按以往规律，这一天过后，由于市场需求量增大
昨日立秋，依照习俗，在这一天要吃饺子，意为“抢秋膘”。借着这一习俗，许多餐馆
