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冬季养生：常吃8道“抗感菜”提高抗病力让你冬天不感冒 2012/11/12
冬季养生：常吃8道“抗感菜”提高抗病力让你冬天不感冒
　　导语：如何提高抵抗力，从而不被感冒“青睐”绝对是这个寒冬值得关注的话题，其实除了加强体育锻炼外，
冬季饮食：提高抗病力8道“抗感菜”让你冬天不感冒 2012/11/24
冬季饮食：提高抗病力8道“抗感菜”让你冬天不感冒
导语：如何提高抵抗力，从而不被感冒“青睐”绝对是这个寒冬值得关注的话题，其实除了加强体育锻炼外，饮食
冬季养生注意！常吃6类“抗感菜” 提高免疫力防感冒 2011/11/27
冬季养生注意！常吃6类“抗感菜” 提高免疫力防感冒
吃“抗感菜”一.深绿色和橙黄色蔬菜增维生素A专家表示，橙黄色蔬菜富含胡萝卜素，可在人体中转化成维生素
流感养生：盘点提高抗病力的“抗感菜” 2011/2/14
流感养生：盘点提高抗病力的“抗感菜”
导语：如何提高抵抗力，从而不被感冒“青睐”绝对是这个寒冬值得关注的话题，其实除了加强体育锻炼外，饮食
流感养生：盘点提高抗病力的“抗感菜”（2） 2011/2/14
流感养生：盘点提高抗病力的“抗感菜”（2）
水果助阵补足多种维生素如果只单纯的靠吃主食和蔬菜来补充营养而忽略了名副其实的维生素之王——水果，那可
流感养生：盘点提高抗病力的“抗感菜”（3） 2011/2/14
流感养生：盘点提高抗病力的“抗感菜”（3）
补锌可选谷物杂粮海产品专家指出，在微量元素中，锌和免疫功能关系密切。锌能增强细胞的吞噬能力，从而发挥
流感养生：盘点提高抗病力的“抗感菜”（4） 2011/2/14
流感养生：盘点提高抗病力的“抗感菜”（4）
油炒胡萝卜VA吸收更充分专家表示，从营养学角度来说，维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产
冬季养生注意！常吃6类“抗感菜” 提高免疫力防感冒（2） 2011/11/27
冬季养生注意！常吃6类“抗感菜” 提高免疫力防感冒（2）
二.深色水果补足多种维生素水果是很好的补充多种维生素的选择，且每种水果都有其不可替代的营养价值。花青
冬季养生注意！常吃6类“抗感菜” 提高免疫力防感冒（3） 2011/11/27
冬季养生注意！常吃6类“抗感菜” 提高免疫力防感冒（3）
三.鸡蛋豆类补足优质蛋白质蛋白质是人体免疫系统的关键物质，抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以，
冬季养生注意！常吃6类“抗感菜” 提高免疫力防感冒（4） 2011/11/27
冬季养生注意！常吃6类“抗感菜” 提高免疫力防感冒（4）
四.提倡薯类食品做主食用薯类食物替代精白米面做主食，能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾
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