1.深海鱼: 研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在海
近日,研究发现10种开心事物可以有效抑制抑郁症,其中包括深海鱼、香蕉、葡萄柚等食物。 第一、深海鱼
4、全麦面包碳水化合物可以帮助血清素增加,麻省理工学院的研究人员就说:“有些人把面食、点心这类食物当
据新加坡《联合早报》报道,十种开心食物抗忧郁。1、深海鱼研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不
据新加坡《联合早报》报道,十种开心食物抗忧郁。 1.深海鱼:研究发现,全世界住在海边的人都比较
人的情绪如同潮水,有涨就有落、有高就有低。人不可能长时间保持健康乐观的心态,特别是人在职场,许多事情
6.樱桃:樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。美国
2、香蕉香蕉中含有一种称为生物硷的物质,可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来
3、葡萄柚葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。最
5、菠菜研究人员发现,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,导致忧郁情绪,而菠菜是富含叶酸最著名的食材。