慢性疾病_新闻_食品行业搜索

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日前，由中国营养学会、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所联合主办，国际营养科学联合会、联合利华饮食

　　也许大多数男人把抽烟称为嗜好，但世界卫生组织将此称为“烟草依赖”，并作为一种疾病列入国际疾病分类

第3招　每周有果仁　　果仁含多种抗氧化物质及高比例单元不饱和脂肪酸，能防炎又能保护心血管，所以每星期

第1招　靓脂肪＋深海鱼　　饱和脂肪及反式脂肪容易引发炎症，故一定要减少。相反，不饱和脂肪却有抗炎作用

第2招　全麦类代替精制淀粉质　　大量进食精制的淀粉质食物容易引发炎症出现，因进食后令血糖波幅大，当身

第4招　日日2＋4　　“我们知道蔬菜及水果含有很多抗氧化物质，部分更可以抗炎，故每日一定要有蔬果，建

第5招　与“黑朱”交朋友　　朱古力由可可豆制成，可可豆含大量抗氧化元素，故爱吃朱古力的你可适量食用。

第6招　多用香料添美味　　香料如姜及咖喱，都含很多抗氧化元素，因它们是浓缩的植物性食物，晒干后再磨成

第7招　适量酒精　　哈佛大学研究发现，少量酒精或可减低发炎指数。“当然不建议多饮酒，而是适量，即男士

《首次中国居民健康素养调查报告》显示，中国居民在慢性病预防方面具备的健康素养比例仅有4.66%.为此

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