慢性疲劳_新闻_食品行业搜索

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　　导语：你是否在日常工作、生活中是否总是感觉疲惫不堪呢？你是否睡眠很差，常常失眠，一走进办公室就哈

慢性疲劳综合征也称慢性疲劳和免疫功能异常综合征，它是指健康人不明原因地长时间出现全身倦怠感，卧床休息

　　中国十大城市慢性疲劳综合征（简称“慢疲”、CFS）调查显示，坐班族是“慢疲”发作重灾区。而更为严

　　你是不是被慢性疲劳缠上了？做一个简单的自测就可以得到答案。正常情况下，人经过一轮紧张工作后，睡一

　　山楂薏米粥　生山楂10克，生薏仁米100克，加水适量，共煮成粥。常服能活血，健脾消食，缓解疲劳。

　★小睡片刻　　午睡可以使生理时钟和24小时周期节律同步，并使体内的激素维持平衡。如果你经常熬夜工作

　　冬瓜薏米粥　冬瓜100克，生薏仁米100克。将冬瓜洗净切块，加水适量，与生薏仁米同煮粥。常服能轻

　　核桃大枣粥　核桃仁50克，大枣10枚，粳米80克。将核桃仁、大枣、粳米洗净，同放入锅内，加水适量

　　柏子仁粥　柏子仁15克，粳米60克，蜂蜜适量。先将柏子仁去尽皮壳，捣烂，同粳米煮粥，待粥将煮熟时

　　人参糯米粥　人参10克，山药粉、糯米各50克，红糖适量。先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，

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