惹来癌症_新闻_食品行业搜索

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饮食与癌症有着密切的关系，都说吃喝可以防癌促进身体健康，坏的饮食习惯同样会让你患上癌症。日常生活中，

每个人都会有一些坏习惯，可是饮食的坏习惯却会影响健康，不得不重视。教你改掉饮食坏习惯，每天吃得更好。

　　2、进食不专心。后果：边看电视或边上网边吃，会不自觉吃得更多。研究表明，如果边看电视边吃，会多吃

　　3、用吃来发泄情绪。后果：或许当时能舒缓情绪，但是以吃来对付恐惧和挫败，只会导致坏情绪的恶性循环

　　4、总在周末放纵自己。后果：很多人平时都吃得很节制，但是周末却前功尽弃。而美国国家体重控制处的资

　　5、爱吃罐头食品、包装食品。后果：这些食品很可能是脂肪、糖、盐的隐形来源。即使一罐低脂肪的汤里所

6、吃饭太快。后果：不但可能导致胃肠胀气和消化不良，还会让你吃得过多。解决方法：吃的时候不时歇一歇，

　　7、爱吃甜食。后果：糖果只能带来纯能量，却几乎没有任何营养。这会让人变得既肥胖又营养不良。解决方

　　健康饮食六个宜1、宜淡——饮食五味不可偏亢，多吃淡味，于健康大有好处。2、宜软——坚硬的食物最难

5、宜少——饮食过量也会损伤胃肠等消化器官。6、宜暖——胃喜暖而恶寒，所以饮食宜温，生冷宜少，有利于

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