水煮鱼、麻辣香锅、辣火锅……辣无疑是当今最流行的味道。可辣吃多了，不但会让人口干舌燥，还会引起胃
油向来是老百姓“开门七件事”之一。刚刚过去的元旦小长假，食用油迎来了一波销售小高峰。而牛年的春节又已
姜醋可以说是中国人食疗方面的智能结晶。原来身体若要强健，血液应呈微碱状态，可惜现代人经常进食的“
早餐：鸡蛋，牛奶或酸奶，强化全麦麦片，全麦面包。鸡蛋不但提供大脑所需的胆碱和B族维生素，而且也富含蛋
华灯初上，忙碌了一天的人们，和家人围坐在一起享受丰盛的晚餐，饭后再悠闲地欣赏电视节目。午餐作为正餐的
皱纹是皮肤缺乏水分、表面脂肪减少、弹性下降的结果。“饮食疗法”可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老。
美国曾对50种蔬菜评估综合营养价值，胡萝卜位列第二，仅次于甘薯;荷兰人把胡萝卜列为“国菜”;日本
“亚健康”一词随着媒体的一炒再炒，越来越被人们所重视。其实灭掉“亚健康”没那么麻烦，多注意日常生活的
患有青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼疾的人平时最好少吃蒜。中医认为，长期大量地食用大蒜
肉的烹调加工方法是饮食文化的一个组成部分，其食用方法颇有一些讲究。 少吃腌腊熏烤类肉食：
