作者：雷亚 当人们处于不同的情绪之中时，大脑会分泌出许多种化学物质，这些物质会影响精子和卵子中特定
人的情绪、心理甚至性格与饮食习惯、营养摄入有着密切关系，只要注意吃得对、吃得好，远离怒、疑、懒、
花花最近一所大学的研究发现91%的女性有情绪饮食的问题。很多时候是连毅力都控制不了的渴望，这时人
(4)全麦粉：研究发现，吃复合性的碳水化合物食物如全麦面包、标准粉、馒头、苏打饼干等能提高情绪，有抗
(1)深水鱼：研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们
(10)葡萄柚：葡萄柚不但有浓郁的香味，还可以净化繁杂思绪，也可以提神醒脑。至于葡萄柚所含的大量维生
深海鱼 全世界住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食。哈佛大学
多达50%的超重者，喜欢用食物缓解生气、压力和失望等情绪，你是其中的一员吗？无聊的时候，郁闷的时候，
多达50%的超重者，喜欢用食物缓解生气、压力和失望等情绪，你是其中的一员吗？无聊的时候，郁闷的时候，
(2)鸡肉：硒的丰富来源首选鸡肉。有位心理学家给受试者补硒后，受试者普遍感觉精神好，思维更为清晰
