"冬菇焖鸡饭"吃出塑料筷子包装套，"湿炒牛河"混入数块猪肝。市民张先生昨日在广州天河区岗顶"强记鸡粥
色香味：鸡粥洁白如雪，菜心碧绿，似玉中藏翠，清鲜爽口，为初冬佳肴；主料：生鸡脯肉200克，青菜心50
一般人煲鸡粥，可能是将鸡肉和粥分开烧煮，粥烧好后，倒入鸡汤，鸡则白切，另盛盘里，蘸酱油吃；或者就
最近，英国特夫茨大学一项研究表明，早餐吃什么会影响学生在课堂上的表现。在研究过程中，研究人员规定，参
6、小米 小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋
第三天 早餐：花样馒头2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、梨1个。 午餐：米饭2～4
最近，英国特夫茨大学一项研究表明，早餐吃什么，会影响学生在课堂上的表现。在研究过程中，研究人员规定，
瑞典一项研究发现，早餐热能摄入充足的学生，身体耐受能力、创造能力明显高于热能摄入不充足的学生。许多考
瑞典一项研究发现，早餐热能摄入充足的学生，身体耐受能力、创造能力明显高于热能摄入不充足的学生。许
第二天 早餐：花样面食2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、橘子1个。 午餐：米饭2～
