近日，研究发现10种开心事物可以有效抑制抑郁症，其中包括深海鱼、香蕉、葡萄柚等食物。 第一、深海鱼
据新加坡《联合早报》报道，十种开心食物抗忧郁。1、深海鱼研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不
■维生素B族：维持血清素平衡当我们不开心或感受到压力时，身体消耗营养素的速度会特别快。如果不想经常处
无论是工作或生活，我们总是会遇到不快乐的事情，并且深感压力重重围绕。很多人都喜欢“化悲愤为力量”
无论是工作或生活，我们总是会遇到不快乐的事情，并且深感压力重重围绕。很多人都喜欢“化悲愤为力量”，以
■锌：人体脑部督导员 有研究指出，锌质对于人体脑部的运作非常重要，而且能保持人体中细胞及酵素正
据新加坡《联合早报》报道，十种开心食物抗忧郁。 1.深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较
无论是工作或生活，我们总是会遇到不快乐的事情，并且深感压力重重围绕。很多人都喜欢“化悲愤为力量”，以
4、全麦面包碳水化合物可以帮助血清素增加，麻省理工学院的研究人员就说：“有些人把面食、点心这类食物当
■锌：人体脑部督导员有研究指出，锌质对于人体脑部的运作非常重要，而且能保持人体中细胞及酵素正常功能，
