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有句老话说到：“早上要吃好，中餐要吃饱，晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说晚餐

晚餐不过荤　　医学研究发现，晚餐经常吃荤食的人比经常吃素食的人，血脂高叁四倍。　　患高血脂、高血压的

晚餐不过甜　　晚餐和晚餐后都不宜经常吃甜食。糖经消化可分解为果糖与葡萄糖，被人体吸收后分别转变成能量

晚餐不过晚　　晚餐不宜吃得太晚，否则易患尿道结石。不少人因工作关系很晚才吃晚餐，餐后不久就上床睡觉。

迷人的电眼是女神的必杀技，一旦惹上眼袋、细纹、黑眼圈，再漂亮的女神也会瞬间变女屌丝。随着年龄的增长，

不吃早餐，对女人的危害是非常大的。但是如果吃早餐，但是没有吃对早餐，对女人的危害同样很大，不但会带走

　女人吃的健康，才会年轻美丽，想拥有纯皙美白的肌肤，就要从吃着手，十种含有大量营养成份的水果，让你年

　　南瓜：减肥防老化　　南瓜有三宝：钴、果胶、维生素A。钴能预防糖尿病，果胶可与糖类结合减少热量摄取

哪个女人不想一直美下去，永远留住年轻，留住美丽呢？那么如何让女人留住美丽呢？方法有很多，可以去美容，

多吃蔬果谷类——可以让你年轻4岁　　在东方人中，许多癌症如乳癌的发生率比西方国家低很多，东方女性患乳

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