现在时逢北京酷暑，加大了人们对饮料的需求，尽管现在碳酸饮料依然占据饮料市场的大壁江山，但是追求健康的
中国医学科学院协和医院营养科主治医师陈伟认为，营养平衡有七忌：一忌集中吃肉。此举势必造成吸收率下降，
1月初，麦当劳中国董事总经理符国成一袭唐装，在上海对外推广充满浓郁中国春节气息的“招财汉堡”。“我们
健康饮食讲究四平衡：杂与精的平衡，膳食的冷热平衡，就餐前后动静平衡，进食前后的情绪平衡。 “杂
随着社会竞争日益激烈,大家都需要以健康的体态面对,对自身身体情况也愈加关注。到底怎样才算健康呢?
1、主食与副食的平衡（馒头与炒菜）2、成酸性与成碱性食物的平衡（肉、面与蔬菜）3、饥与饱的平衡（三餐
“食宜暖”——膳食的冷热平衡 “饮食者，热无灼灼，寒无沧沧”，指出了膳食的冷热平衡。“食宜暖”
“食前忌动，食后忌静”——就餐前后动静平衡 就餐前后动与静的平衡同样很重要，因为人们每天饮食中
膳食的酸碱平衡 孔子在《论语》中提出：“肉虽多，不使胜食气”。这里，他指出了膳食结构中动物性食物与
“杂食者，美食也”———杂与精的平衡 人体需要的营养是多方面的。从人类的进化历史看，必须有众多
