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平小腹
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四招抹平小腹只需一个月
2009/3/25
有小肚腩的美眉们都希望可以简单瘦腰,下面介绍的就是通过瘦腰运动来进行腹部减肥。让我们一起来腹部减肥
6招远离便秘 迅速平小腹
2009/8/2
便秘,是许多人都会遭遇的问题。明明肚子很涨,可每次去厕所都是“败兴而归”。看着自己的小腹一天天的
6招远离便秘 迅速平小腹(2)
2009/8/2
6招改善便秘 1.多吃高纤维类的食物。芹菜、山药、全麦面包、香蕉、木瓜等都属于高纤维类的食物,
6招远离便秘 迅速平小腹(3)
2009/8/2
2.多吃非水溶性食物。苹果、猕猴桃、橙子等水果以及各类蔬菜都是非水溶性食物。而蜂蜜、核桃、牛奶、
6招远离便秘 迅速平小腹(4)
2009/8/2
3.喝清肠饮料。每天清晨喝温开水、淡盐水、蜂蜜水或豆浆,能有效地从一天开始时就滋润消化道和帮助肠
6招远离便秘 迅速平小腹(5)
2009/8/2
4.要有充足的睡眠和休息。不规律的生活作息很容易影响消化系统,建议能在7点肠道刚排毒结束时起床,
6招远离便秘 迅速平小腹(6)
2009/8/2
5.培养排便好习惯。饭后半小时到一小时最容易产生“便意”,建议可以在这个时候去厕所“坐”一下,如
6招远离便秘 迅速平小腹(7)
2009/8/2
6.保持心情轻松。不要因为便秘而产生压力,让心情变差,要尽量保持轻松,这能增加大肠蠕动,减少便秘
6招远离便秘 迅速平小腹(8)
2009/8/2
缓解便秘的简易食疗:醋拌莲藕 原料:莲藕、海带丝 调味料:盐、酱油、醋、糖 制作方法:莲藕削
挺胸收腰平小腹 如何减出小蛮腰
2014/10/30
现在你正在用怎样的姿势读这篇文章呢?是半躺在沙发上,还是斜倚在办公椅上?在每天的行立坐卧之间,人们总
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