干燥疲乏_新闻_食品行业搜索

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17、便禁言。大小便时闭口握双手，可以益智补气。　　18、净体肤。秋天干燥应多用手揉搓身体，可以使人

9、目运转。经常走出户外，眺望远方，结合眼保健操揉搓眼睛可以醒脑解乏。　　10、耳常弹。用手多揉搓耳

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。秋天人容易疲劳，缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日养生十

5、舌舔腭。用舌头舔牙齿上腭，可以起到提神、补气、养心的作用。　　6、齿数嗑。牙齿多活动，相互嗑一嗑

　　7、呼浊气。应多走出户外呼吸新鲜空气，可以促进血液循环，保持良好的呼吸系统机能。　　8、咽唾液。

11、脊背暖。秋季早晚温差大应及时地增减衣物，防止感冒，保护五脏六腑。　　12、胸宜护。保持体温，可

13、腹自揉。用手掌按摩腹部，适当揉搓，可以助消化、消除淤积、益气强身。　　14、谷道拖。收缩、上提

15、肢节摇。甩甩手，踢踢腿，增强活力，消除疲劳。　　16、足心搓。每天洗脚按摩脚心，可以消浊通络，

冬天来了，天气寒冷干燥。房间里的暖气使空气干燥，明显让人感觉到皮肤干燥、唇裂起皮、口干舌燥、疲乏无力

秋季喝菊花茶对身体是比较好的，在秋季适量喝上一些菊花茶，是能起到疏风散热、明目、消除疲乏等作用的。进

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