也许你经常需要在外吃商务午餐，那么你的的瘦身饮食计划是否会就此打断呢？不要着急，看看专家的特别推荐，
现代营养学研究表明：三餐饮食分配比例一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30
现代营养学研究表明：三餐饮食分配比例一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30
越来越多的人们喜欢在餐厅用午餐，但什么样的饮食才是最佳的选择呢？美食专家为您作出如下指点。 中餐
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推荐午餐食谱6：葡国鸡饭套餐 1.米饭75克 2.鸡腿肉100克，蘑菇片50克，洋葱10克，番
不可用水果代替正餐： 对于这种情况，胡教授表示，水果与蔬菜各有营养特点，两者不能相互代替。各种
越来越多的人们喜欢在餐厅用午餐，但什么样的饮食才是最佳的选择呢？美食专家为您作出如下指点。中餐厅好的
比萨饼店 好的选择：蔬菜比萨、水果沙拉，热卡量：700K。 比萨是午餐不错的选择，比萨中的面饼含
面包房 好的选择：金枪鱼生菜三明治、酸奶或水果，热卡量600K。 三明治本身就不是营养食品，惟一
