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舒淇有着令人羡慕的性感身材，可是说到减肥，舒淇却坦言其实自己很懒，并不喜欢那种大量流汗的健身方式来锻

居家减肥小窍门一　　为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时，把身体侧向

　　五、走路缩腹法　　先要学“腹式呼吸法”　　吸气时，肚皮鼓起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声

　　导语：为换取苗条的腰身、平坦的小腹，许多MM大把甩钱在健身房，有的收效明显，有的就没啥进展，关键

　　二、足尖沾地　　A、平躺　　大腿弯曲呈90度直角，小腿与地面平行。两手自然平放在身体两侧，掌心朝

　　三、家务收腹法　　记住一个重要法则：避轻就重。　　或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘

　　四、仰卧交替法　　主要锻炼部位：侧腹肌　　双手放在颈后，双腿弯曲，然后单腿交替蹬出，蹬出的腿与地

顺气减肥汤材料：鸡胸骨1副、蛤蜊10两、竹笋切块1斤、人参须25公克竹　　做法：　　1、先将鸡骨烫过

你要减肥，并不是因为你胖，而是因为需要局部需要雕塑，没错吧？节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又

　　2、戒油+快走：小胖妞何洁变身细腿妹　　那个Babyfat的小姑娘早已不复存在了，深谙美丽与身材

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