腿抽筋可以使一晚美好的睡眠破坏殆尽，但还是有方法可以预防。引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：①
小腿抽筋原因： 1.体内钙缺乏。正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，因此，孕母
小腿抽筋是腓肠肌痉挛的表现，主要由神经肌肉异常兴奋所致，会有酸胀或剧烈的疼痛。这种情况多发生在白领女
下面是腿抽筋发作前用于预防的5点建议： 穿舒服的鞋子。 平足和其他身体构造的问题使一些人特别
睡觉时腿抽筋可以使一晚美好的睡眠破坏殆尽，但还是有方法可以预防。抽筋持续时，疼痛可能是非常难受的。
分析身体大量的流汗造成体内钾与钠不平衡，而身体中的钾有收缩肌肉的作用，钠有放松身体肌肉的作用。如
在妊娠期，尤其是妊娠3个月以后，许多孕妇经常发生小腿抽筋，这实际上是由于小腿后面排肠肌痉挛性收缩
一些人常会发生小腿抽筋，通常被认为是缺钙所致，其实有相当一部分与腿部血液循环不良有关。故对抽筋的治疗
预防和治疗低血钙引起的抽筋，主要方法有：膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品，如奶类，在
生活中许许多多的人都体验过抽筋的滋味，游泳时小腿和脚趾抽筋，大笑时面部和腹部抽筋，写字、数钱时间
