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小凸肚
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养生:10招瘦腹饮食诀窍 快速甩掉小凸肚
2011/4/20
前言:肚子上的赘肉总是让人愁眉莫展,穿上什么衣服肚子上都围了一圈难看的游泳圈,坐下来总要拿东西来遮住
养生:10招瘦腹饮食诀窍 快速甩掉小凸肚(2)
2011/4/20
2、我们常常不自觉就养成了习惯——常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候不断讲话。
养生:10招瘦腹饮食诀窍 快速甩掉小凸肚(3)
2011/4/20
3、碳水化合物比如面包、意大利面和米饭常常让小肚子变得臃肿。假如你真的很喜欢吃这类食物,记得在午前吃
养生:10招瘦腹饮食诀窍 快速甩掉小凸肚(4)
2011/4/20
4、碳酸饮料中含有的泡沫会让你的肚子发胀。养成喝白开水的习惯,这样子你就避免了液体卡路里的轰炸,小肚
养生:10招瘦腹饮食诀窍 快速甩掉小凸肚(5)
2011/4/20
5、大部分都知道糖份使人发胖,但是却很少人能够抵挡了糖的诱惑。于是,我们纷纷转向糖代物,殊不知,这些
养生:10招瘦腹饮食诀窍 快速甩掉小凸肚(6)
2011/4/20
6、假如你在经期的时候会吃很多的甜品,情绪不稳定的话,你应该事先有所准备。在经期的时候保证摄入足够的
养生:10招瘦腹饮食诀窍 快速甩掉小凸肚(7)
2011/4/20
7、为了及时排除肚子里的废气,你应该时刻按摩自己的小肚子。两手夹住腰部,四指下按肚脐周围的部位,顺时
养生:10招瘦腹饮食诀窍 快速甩掉小凸肚(8)
2011/4/20
8、每顿饭的时候记得加上芹菜,不需要很多,你可以只是洒一点点碎芹菜叶子。芹菜属于辛辣的调菜,可以加快
养生:10招瘦腹饮食诀窍 快速甩掉小凸肚(9)
2011/4/20
9、益生菌可是帮助肠胃的好助手,其在酸奶中含有量最丰富。事实上,女性每天都坚持喝酸奶的话,坚持4周就
养生:10招瘦腹饮食诀窍 快速甩掉小凸肚(10)
2011/4/20
10、每天至少要走15至20分钟,这样才可以使你的小肚子上的赘肉永远消失!走动的时候注意收腹,不时地
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