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　　小编将为你介绍一些简单便捷的食疗方法，吃对了东西，就能和这些恼人的小毛病说拜拜了，安全系数五星，

　　5.三文鱼罐头　　对症：坏心情　　一个3盎司的的三文鱼罐头含有大约800mg的欧米伽-3脂肪酸，

　　7.罗勒　　对症：胃肠道疾病　　研究发现，罗勒中的一种化学物质丁香油酚能安全有效地治疗胃痛、反胃

　　11.火鸡　　对症：失眠　　一份3盎司的火鸡治疗失眠的效果几乎等于你一天所需的全部色氨酸(一种必

6.姜茶对症：呕吐Gerbstadt说，多项研究表明，生姜(1/4茶勺的姜粉，1/2到1茶勺的生姜末

　　2.葡萄干　　对症：高血压　　60颗葡萄干--大概就是一把--含有1g的纤维，212mg的钾，这

　　3.酸奶　　对症：便秘或放屁　　一项研究发现，一杯半的益生菌酸奶(富含肠道益生菌)能让食物更有效

　　4.杏　　对症：防止肾结石　　专家说，8粒干杏含有2g纤维，仅3mg的盐，以及325mg的钾--

　　8.梨　　对症：高胆固醇　　一个中等大小的梨含有5g的膳食纤维，大部分的纤维都是以胶质的形式存在

　　9.荞麦蜂蜜　　对症：咳嗽　　一项研究发现，两茶勺浓郁、深棕色的蜂蜜比非处方的止咳药还要有效，它

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