家常养颜_新闻_食品行业搜索

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核心提示：夏季阳光毒辣，紫外线强烈，对人体皮肤的伤害不容忽视。俗话说的好，只有吃进去的养颜才能使女人

（资料图）三、翡翠杞玉豆腐　　翡翠杞玉豆腐配料：　　枸杞子12克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐

（资料图）五、苦瓜炖文蛤　　苦瓜炖文蛤配料：　　文蛤500克，苦瓜250克。苦瓜炖文蛤制作方法：　　

（资料图）二、蹄花汤　　蹄花汤原料：　　猪蹄两只、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、盐、醋、料酒。　　蹄花

（资料图）四、黑白凤爪汤　　黑白凤爪汤配料：　　黑大豆150克，鸡爪300克，白薇20克。　　黑白凤

导读：我们每天都要吃很多食物，然而哪些适合女性的营养需要，对女性更健康呢？下面小编为你推荐7大最适合

　　二、橙　　在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧

　　三、黄豆　　黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，

　　四、菌类　　食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维

　　五、三文鱼　　去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。　　这项殊荣当然

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