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　　0岁到6岁是孩子的脑部细胞、脑部结构、脑部功能发展成长的高峰期。所以，要孩子长得聪明，这时期孩子

　　蔬菜和坚果也有健脑作用　　蔬菜中的菠菜、芹菜和苦瓜不但有丰富的维生素，也有健脑作用。此外腰豆、松

　　鸡蛋对大脑和神经系统的发育非常重要　　鸡蛋营养很丰富，蛋中所含的组氨酸、卵磷脂和脑磷脂，对大脑和

　DHA对胎宝宝脑部发育起着非常重要的作用。因此准妈妈不妨多吃一些富含DHA的食物。宝宝出生以后，也

　　孩子吃什么可以变得更聪明。自古以来，中外营养学界，鱼被认为是最佳补脑食材。鱼肉的各类营养价值都非

DHA的3大角色在孩子生长发育的过程中，DHA的地位举足轻重，至少扮演着3大角色：角色1：健脑灵丹。

让孩子DHA达标的措施在孕期特别是孕末期的3个月里，孕妇要多吃富含DHA的食物，如鱼类、干果类、藻类

　　孕妇吃什么对宝宝智力好？对于胎儿来说，身体跟大脑发育首先需要的营养成分当然是蛋白质。其中，坚果类

　　坚果多是种子类食品，由于有着孕育植物下一代的功能，富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素，其营养相对比

冬季是儿童发病率较高的季节。有关资料显示，冬季儿童体内缺乏维生素是患病的一大诱因。如补充增加食用含维

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