宝宝快速入睡_新闻_食品行业搜索

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　　宝宝晚上吵吵闹闹不肯入睡，最头疼的肯定是爸爸妈妈。其实不是宝宝不是不想睡觉，只是爸爸妈妈没有足够

　　导读：对于晚上难以入眠的人来说，漫漫长夜就是一种折磨。造成难以入睡的原因有很多，而解决的方法也千

　　9.不要勉强入睡。如果半个小时还不能入睡，不必躺在床上暗自神伤。干脆做点别的什么轻松一下，诸如听

　　随着时间一天天过去，看着怀里的小宝宝一点点长高，慢慢长大成少年、青年。可是孩子是怎样长高的呢?　

　　6.累了就睡。事情其实很简单：如果你的身体觉得累了，那么入睡就很容易了。斯坦福大学医学院的一项研

摘要：怀孕后，伴随着各种怀孕初期症状的出现，不少孕妈们开始抱怨每天辗转反侧难以入眠。失眠的孕妈伤不起

　　5.警惕咖啡因。每天过量的咖啡因，即使不在睡眠时间发挥影响，也会导致睡眠不规律。当你50岁时，新

　　2.顺从你的天性。晚上你会比较容易切换到睡眠状态，因为你的身体知道——到点了。可以随便做点什么以

　　8.回归自然。甘菊，缬草，卡瓦胡椒,，西番莲，美黄芩，猫薄荷(我靠！)，啤酒花被证明是有效的。这

想睡个好觉？无论如何都想睡个好觉？那么看看我们能不能帮你提高睡眠质量吧！假设你最近连着一两天都睡不好

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