10种益智食物和5种损脑食物 做父母的都希望自己的孩子聪明伶俐，于是商家推出了形形色色的各种幼
做父母的都希望自己的孩子聪明伶俐，于是商家推出了形形色色的各种幼儿益智保健品，家长们不惜重金购买
10种“益智食物” 鱼类：鱼类中富含的蛋白质，如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白，不饱和脂肪酸、铁
大枣 晚上给孩子饮红枣汤或吃一把鲜枣，可摄入大量维生素C、微量元素，有安神益智的作用，能让半夜容易
大枣 晚上给孩子饮红枣汤或吃一把鲜枣，可摄入大量维生素C、微量元素，有安神益智的作用，能让半夜轻易
大枣晚上给孩子饮红枣汤或吃一把鲜枣，可摄入大量维生素C、微量元素，有安神益智的作用，能让半夜容易梦魇
10种“益智食物” 鱼类 鱼类中富含的蛋白质，如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白，不饱和脂肪酸、
过鲜食物 含有味精的食物将导致周岁以内的孩子严重缺锌，而锌是大脑发育最关键的微量元素之一，因此
食用提示 每天2个。 制作指导 1.荷包蛋要煎的好，锅一定要热才能放油，放油后把油调成中火，才
提高记忆力功效：有助生长、益智慧之效。 8、益智仁炖肉 原料：益智仁50克，牛肉或瘦猪肉30
