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每天只对着一台电脑一动不动，过着如日剧《电车男》一样的“宅男”生活。时间一长，宅男宅女们感觉人胖了，

关起门来，私享宅养生“宅”这个概念源自日本，近两年来不断演变，已经和最初的略带贬义不同。对于新式宅男

　　在一定程度上，现在已经进入了一个名曰宅经济的时代，越来越多人选择了宅家的生活和工作方式。相比起顶

深圳很多“宅男宅女”不喜外出，整天对着电脑，喜欢用iPod或游戏机打发时间，用MSN或QQ与人互动，

　　宅”并不就意味是荒废了时间，浪费了资源。更多的人们享受在家中的时光，乐意在家中寻找生活的乐趣。不

宅人之午中午时分自然界阳气最旺盛我们既要保持体内有足够的阳气来保持器官功能也要避免阳气过旺转成“火气

　导读：宅人愿意花时间在家享受烹饪，在品味和家人一同用餐的乐趣之余，更可以用养生美食为全家带来健康;

暑假的到来对于宅男宅女们都是一件非常开心的事，尤其是现在这样炎热的天气走能整天窝在家中是一件幸福的事

午睡半小时午睡半小时，有利于养阳。中医认为，午时阳气最盛，阴气衰弱，是我们应该午睡让经气“合阳”的时

果汁宵夜五种果汁做宵夜，提前抗衰老。熬夜选什么宵夜健康呢？上班族可能买瓶酸奶，宅人则可以隆重地给自己

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