孕早期失眠_新闻_食品行业搜索

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摘要：怀孕后，伴随着各种怀孕初期症状的出现，不少孕妈们开始抱怨每天辗转反侧难以入眠。失眠的孕妈伤不起

　　良好的睡眠，对于每个人来说是充足体力必备的要素。准妈妈孕期的睡眠更加重要，但是孕期失眠多梦却常常

　　有身孕的女性朋友应在怀孕期间照顾好自己，保证充足的睡眠与营养，让肚子里的宝宝健健康康。但孕期失眠

众所周知，充足的睡眠对于孕妇来说直观重要。但是，往往有很多孕妇被失眠症状困扰，为此感到十分痛苦。那么

都说“春眠不觉晓”，在本该睡不够的春天，不少人却“莫名其妙”地失眠睡不着，不仅每晚失眠多梦，有些朋友

　　怀孕过的女人都知道，孕期由于生理的变化，及宝宝的逐渐长大，会出现失眠现象，而孕期又要注重休息，保

　　失眠多梦的情况在40~55岁之间的女性中比较普遍，这一现象的出现可能并非单纯地归因于失眠症的作用

养心粥：　　做法：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升

2.忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使

失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期

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