孕妇失眠_新闻_食品行业搜索

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众所周知，充足的睡眠对于孕妇来说直观重要。但是，往往有很多孕妇被失眠症状困扰，为此感到十分痛苦。那么

许多准妈妈经常晚上无法安然入眠，这是因为荷尔蒙变化引起的，正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，

均衡的营养+充足的睡眠=健康的妈咪和宝宝，由此看来，良好的睡眠对于孕妈来说也是格外重要的。小编即将为

　　失眠或睡不好是怀孕妈妈的一大困扰，若用药物来提高睡眠品质，是最危险的，而且并非完全有效，还会伤害

　　人们失眠，多数是躺在床上辗转难眠，夜间盗汗，心悸失眠，躺在床上睡不着翻来覆去特别难受。有的人睡眠

怀孕的过程往往带来许多生理变化与不适，其中最扰人的问题之一就是失眠。其实，这时孕妈妈们需找到失眠的原

　　很多人都知道，孕妇出现失眠是一种很正常的现象，其出现的症状常常会有睡眠不足，易惊醒，容易疲劳或者

虽然孕妇失眠是一种十分常见的现象，但是如果长期失眠的话，不仅会危害自身的健康，还会影响到肚子里宝宝的

4.情感转移法。孕妇把大多数的精力都放在了宝宝的身上，特别是首次怀孕的人更是如此，导致精神过度紧张而

6.注意控制饮食。有的孕妇在怀孕期间食欲特别好。大吃特吃。这也是造成失眠的一个原因。进食过多，会影响

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