大家都知道，要想生个健康聪明的宝宝，孕前就要做好各项准备，补充好营养，为身体打好好的基础，下面小
在现今快节奏的生活中，许多白领的饮食习惯不是很好或者为了身材一味素食，可能会造成营养不良和贫血甚
钙： 享有“生命元素”之称，20岁以后的女性尤其需要补充。这是因为，自20岁起，骨质密度即开始
动物血液动物血液中含有丰富的血红素铁，容易为准妈妈消化和吸收，常常吃会有效地治疗准妈妈缺铁性贫血，但
牛奶补钙牛奶中含钙量最高，夜间入睡后空腹时排的尿钙，几乎完全来自骨钙的丢失。故睡前喝牛奶较为适宜，同
为了给宝宝创造良好的生长环境，女性孕前就要调好自己身体，补充一些对胎儿生长发育有帮助的营养元素，
准妈妈自己的营养平衡是胎宝宝健康孕育的前提，但是哪些营养元素是准妈妈必须补充的呢?营养补充给准妈妈，
提起优生，一般人往往认为孕期营养重要，而对孕前的营养却注意不够。其实，孕前的营养对于优生也很重要
你捧着那个长大的肚子，恨不得长个透视眼看看宝宝是否健康？其实想要读懂孕身体的段落，孕期检查你做了没？
准备怀孕，该吃什么？怀孕了，需要补点啥营养？合理的营养对宝宝的健康发育至关重要，可是如果盲目瞎补，
