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男女有不同的营养需求，美国食品与药物管理局分别颁布了不同的男女维生素与矿物质摄人标准。男人对几乎所有

　补肾是男性很关注的问题，许多有肾虚症状的男人选择各种保健产品来补肾。其实，饮食就是补肾的最好方法，

维生素A（VITAMINA）研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且，正如你的母亲经常对你说

水（WATER）在所有的营养成分中，水最重要，特别是对那些肌肉发达的人来说。肌肉中所含的水份比脂肪中

　　成为猛男是很多男性朋友的梦想，其实只要注意在平时的饮食中多摄入以下几种食物，成为猛男是很简单的。

　　二、蜂蜜　　　　蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所

　　三、果仁　　　　德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中

　　四、海藻　　　　海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因

　　五、鱼类　　　　沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们往往子孙满堂。鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男

　　六、韭菜　　　　韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。可以以韭菜佐食，或

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