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　　职场妈咪在怀孕时，一定要注意饮食习惯的调整，否则会伤害到自己和宝宝。　　一：由于工作繁忙，单一饮

　　三：午休时间短，快餐解决午饭问题　　汉堡、鸡块、比萨等快餐虽然吃起来简单便捷，但因热量和盐分高，

　　宝宝抵抗力差，容易感冒，如果经常咳嗽，爸妈在饮食上可得注意了，宝宝咳嗽可千万不能给吃以下的食物，

　　三、鱼腥虾蟹　　咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关

　　五、橘子　　许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功

补钙克星草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：怀孕后，很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有涩味的蔬

　　哪些食物是孕妈咪补钙的克星呢?　　草酸　　——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：怀孕后，很多孕妈咪开始注意

新妈咪产后饮食忌讳　　产后少吃太咸太酸食物　　妇女产后有乳房下垂的现象，很多人认为是给婴儿喂奶的缘故

早餐可以选择鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等蛋白质丰富的食物，面包、馒头、花卷等富含碳水化合物的主食，还有果

产后脱发，妇女在孕期和哺乳期应当注意合理膳食，加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等，以

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