“红”一派： 色泽鲜艳，养颜加补铁 有研究认为，红色蔬菜大都含有丰富的β-胡萝卜素和番茄红素
特别说明的一点是：市面上经常有些人针对人们对食物好色的心理，所以人工的在一些颜色较暗淡的食物上添
特别说明的一点是：市面上经常有些人针对人们对食物好色的心理，所以人工的在一些颜色较暗淡的食物上添
黄色： 大豆、花生等含有大量植物蛋白及不饱和脂肪酸，是高蛋白、低脂肪的食中佳品，最宜患高血脂的
“白”一派： 清纯嫩口，蛋白质、钙质在其中 这里的“色”，是指食物颜色，不同颜色的食物其实有
西兰花比白菜花强，黑豆胜过黄豆，黑芝麻远超白芝麻……颜色越深、越鲜艳的食物越抗衰老，我们在选择健康饮
一直以来人们对颜色鲜亮的食物青睐有嘉，这不仅仅因为其在餐桌上五彩缤纷，点缀美化了人们的菜肴。更使人们
汤加丽：9岁开始学舞蹈。也许正是拜舞蹈所赐，原本对身材一直不是很满意的汤加丽发现，虽然自己不够高，身
一直以来人们对颜色鲜亮的食物青睐有嘉，这不仅仅因为其在餐桌上五彩缤纷，点缀美化了人们的菜肴。更使
现代营养学的研究表明，每类颜色的食物都有自己的“一技之长”，巧加利用都有其一定的保健作用。红色食品假
