在过去二十年的研究中，国外研究人员证实了食物确实能影响人的心情。他们发现这些食物影响大脑某些物质的产
萝卜、厚合菜、葱、大蒜、韭菜、芹菜、春菜初七“七样菜”，吃出好心情潮汕民俗正月初七，在潮汕地区，这一
巧克力香醇浓郁，柔滑细腻的口感，余香缥缈，浓情蜜意的感觉在节日里为我们传递对亲情、友情、爱情的甜蜜感
■烦躁的人 措施：应多吃含钙、磷丰富的食物。 饮食处方：要多吃含钙、磷的食物，如可多吃花生(含钙
少女性在产后会发生情绪不稳的现象，有轻微的难过和沮丧、精神无法集中、食欲差，甚至睡不着觉的状况，
大家都知道，孕妇长期情绪压抑或激动，不仅使胎儿发育受到影响，而且娩出后的婴儿表现躁动不安，好哭闹
（1）鸡肉：硒的丰富来源首选鸡肉。有位心理学家给受试者补硒后，受试者普遍感觉精神好，思维更为清晰
80%的孕妇都会出现心理焦虑和抑郁的状况，其中很多是‘杜拉拉’式的职场孕妇。那为孕育一个健康聪明
想减肥吃点寡糖。寡糖可以清理我们的肠道,控制血脂肪。在大蒜、洋葱、芦荟、黄豆等食物中都有寡糖。■烦躁
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