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　　现时的市场上补品繁多，大量的补品广告似乎总在提醒着女性：女人要补、要养、要多进补才健康。而生活条

　　4、当归乌骨鸡　　功效：滋补肝肾，养血调经。　　做法：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡

　　卵巢功能的启动从青春期开始,一直维持着女性的育龄期,到更年期逐渐衰退,大约有30年的生命周期。其

秋天正是大家进补的季节，但进行食疗保健也应当使用适合于该年龄段的食疗方法。处在不同年龄段的女性，具有

　　2、阿胶糯米粥　　功效：可养血止血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适合于孕妇。　　做法：阿胶20克，糯米

　　3、四物木耳汤　　功效：补血活血养血，常服可令颜面红润、皮肤细腻。　　做法：当归6克，熟地9克，

1、玫瑰猪蹄　　功效：理气通经，活血化瘀。　　做法：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，

　　二、哺乳期(30岁)女性　　哺乳期的妇女各系统发生巨大的适应性变化，各种营养素的需要量增加，特别

　　食疗方法：柿饼3个，红枣10枚，山萸肉15克。先煎山萸肉，取汁一大碗，再与柿饼、红枣同煮熟即成。

三、更年期(40岁以后)　　处于更年期的妇女机体会产生一系列变化，例如骨质疏松，脂质代谢改变，生殖器

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