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　　方案五：舍宾　　舍宾专家发现，如果一个女人过瘦或过胖会造成性欲减退，因为影响她们的性高潮的更多因

　　性学专家研究发现从事有氧运动的女性，有83%的人一周至少有三次性生活。与运动方案开始施行前比较，

　　方案三：慢跑/散步　　对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼，会有利于减肥，

　　方案四：排球　　对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助，让你

　　下列食物对改善男性性功能很有效果。　　牛、羊的睾丸含有雄性激素，民间常用于壮阳，可治疗阳瘘、早泄

　　方案二：自行车　　这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关

对男人来说，这是一个比“你的工作好吗？”“你的收入好吗？”“你的相貌好吗？”“你的脾气好吗？”等要严

　男性肥胖症患者可出现血中睾丸酮水平降低，雌激素水平升高，导致性欲和性能力下降。　　1、自我心理调节

下列食物对改善男性性功能很有效果。牛、羊的睾丸含有雄性激素，民间常用于壮阳，可治疗阳瘘、早泄等性功能

麻雀及麻雀蛋中医都认为有壮阳功效。雄鸽内含丰富的氨基酸、胶质、钙及雄性激素，也是增强性功能的全身强壮

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