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周末就是三八妇女节，抛开负担与烦恼，用美食来犒劳自己，好好享受这个属于自己的节日！今天，奉上几道美女

私房菜：洋葱海鲜汤原料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个做法：1.鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒

女性多吃以下五种食物有益：酸奶、豆浆、燕麦、红肉和西红柿。　　酸奶：润肠补钙　　酸奶可以改善肠道环境

多年来科学家一直提醒说，饮茶有益于心脏。但一项最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，或茶与牛奶(奶茶

女性的美丽与女性吃进嘴里的食物息息相关，女性多吃以下五种食物有益：酸奶、豆浆、燕麦、红肉和西红柿。　

　　豆类：天然荷尔蒙　　豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌

　　燕麦：安神止痛　　燕麦中丰富的镁元素，能稳定情绪，对女性常有的痛经还有治疗作用。每天早晨1杯燕麦

　　红肉：补铁高手　　女性每天比男性多损失铁0.56毫克。但除肉类（包括动物肝脏和血液制品）外，其他

　　西红柿：抗衰抗感染　　番茄红素不仅有助于预防前列腺癌，对抗击乳腺癌也有帮助。此外，除了西红柿外，

男人身，女人心。尤其男人到了三十岁，更是迈入了一个身体的新阶段，再也不能和年轻时一样。据调查，30岁

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