女人失眠_新闻_食品行业搜索

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失眠是缠扰现代人的一个多发性疾病，而女性失眠所占的比率远远高于男性，逐渐加快的生活节奏和来自各方面的

　　如果每晚失眠应该吃药　　实际上安眠药是为了特殊应激情况，如失业、长途飞行等而用的。如长期失眠，更

　　偶然失眠用睡前止痛剂比安眠药好　　这种晚上用的止痛剂含抗组胺药，其副作用是使人困。用这种药后的昏

　　一个月的世界杯，让男人们日夜不眠，也让很多女人出现了失眠症状，这是为什么呢？专家发现，原来，性生

　　7.人参茶　　一些草药茶有助眠作用。但是最好别放入人参。一些人喝过人参茶后没啥反应，但另一些人则

　　饮食结构对人体起着很关键的作用，除了对营养，美容，治病有很多功效外，对睡眠的影响也是非常大的，一

　　周末多睡可补回平日睡眠不足　　有些白领平日睡很少，而到周末却狂睡。这会使平日节律失调，更难恢复正

　　3.辛辣食物　　晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题。烧心患者晚餐进食辛辣食物，躺下之后更会加重病

　　最好睡8小时　　这数字并不可靠，每个人所需睡眠时间不同。只要你在下午很烦的时候并不想打瞌睡，就说

　　4.加工或烟熏肉食　　专家表示，加工肉食含有大量的酪氨酸，会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺。除了扰

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