大暑养生_新闻_食品行业搜索

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　“小暑大暑，上蒸下煮”。进入了二十四节气中的“大暑”，这也意味着将迎来一年中最热的日子。大暑是一年

22日是大暑节气，在一年中最热的时候应该如何养生?医生告诉我们，心静自然凉，睡眠要充足，谨防食物中毒

　　大暑，是我国二十四节气之一，大暑是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝

大暑节气，是一年之中最热的节气，古书《二十四节气解》中说：“大暑，乃炎热之极也。”这足以说明了这个节

进入大暑，迎来一年中最热的节气。其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈於小暑，故名曰大暑。”大暑

进入暑天，酷热难耐，很多人都提不起食欲，于是一日三餐，只吃青菜或米饭。可是，这样吃容易导致营养缺乏。

　　吃马铃薯：改善酸碱度失衡　　天热后，人们很容易动“肝火”，会产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱、食

　　吃紫薯：护血管抗过敏　　紫薯富含铁、硒元素和花青素，硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，

　　吃蓣薯：保湿皮肤健脾胃　　气温升高后，不少人会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。

　　八种大暑养生方法　　1、中午前后尽量减少户外活动，多喝水注意防暑降温;　　2、避免在烈日下暴晒，

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