●上夜班后注意补充蛋白质 上夜班后，不少人食欲不振，吃饭不香，时间长了影响营养供给。因此，在饮食安
上夜班的人，有时会出现食欲下降、头昏、乏力等症状，他们除了在上夜班时有轻重不同的不适反应外，白天
古人认为日落而眠，日出而作，但是现实生活中很多人由于工作的需要不得不选择上夜班。在该休息的时间工作，
上夜班的人，有时会出现食欲下降、头昏、乏力等症状，他们除了在上夜班时有轻重不同的不适反应外，白天在家
上夜班的人，有时会出现食欲下降、头昏、乏力等症状，他们除了在上夜班时有轻重不同的不适反应外，白天在家
上夜班的人，有时会出现食欲下降、头昏、乏力等症状，他们除了在上夜班时有轻重不同的不适反应外，白天在家
在我们身边，象李、程、刘这样的“夜班族”很多。他们因工作需要，常“日出而息、日落而作”，睡眠得不
夜班族如何守护健康 由于工作的需要，很多人不得不经常过着昼夜颠倒的生活，或轮班从事夜间作业。那么
“经常上夜班，会得癌症？”近日，一些媒体的相关报道引起公众的关注，尤其是夜班一族更加担心自己的健康。
李小姐在南宁市一家企业工作，入夏以来，李小姐和同事常常在晚上１０时以后三五成群地来到烧烤摊，喝啤酒、
