现代健康饮食都在不断提倡少食多餐，但具体有什么样的好处呢?让我们来看看。 首先进食次数增多，血糖就
随着年纪的增长，老年人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，所以每顿饭尽量少吃些，这样不会
很多人由于工作的原因，常常不吃早饭，长期每天只吃两顿饭；还有的人认为每天少吃一顿饭，可以减少热量的摄
春困虽然不是病，但多多少少会影响人们的学习和工作。该如何远离春困呢？专家教您三招： 首先，生活要有
如果每天按时工作，生活规律，可以每天三餐进食。三餐能量应做到营养均衡，晚餐能量应略低于早、午餐，同时
最近民间流传这样一种说法：少食多餐可降低高血脂。对此，武警总医院心血管内科刘惠亮主任说，大家都知道少
爱美之心人皆有之。为了保持苗条的身材，现今许多人不是求助于减肥药物，就是采取节食的方法，面对自己喜爱
又到冬季进补时，家中有老有少，体质相异，需要进补的药材亦各有不同，这可忙坏了家庭主妇。有别于虫草、灵
“现在，人们买白菜随吃随买，一次买一棵两棵。以前可不是这样，都是入冬前一次购买几十棵，甚至整车往
少食多餐的科学道理在哪里？是否适合所有人群？少食多餐能否取代一日三餐的饮食习惯？少食多餐还需因人而异
