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　　一项最新研究表明，准妈妈在怀孕期间经常适度锻炼，虽然不能改变自己的体重，却能帮助腹中胎儿少量“减

　　不少人夏天怕热，怕出汗，习惯窝在空调房不出来。医生指出，夏天汗出不来、热散发不出去，极易发生中暑

　　近日，我国多个地区受冷空气影响，出现强降温天气。不少地区在大风和大雪中进入隆冬。天气骤然变冷，给

昨日是全国第二个卒中教育日，脑卒中就是我们平时说的脑中风，已成为第二大死亡原因。“今年的主题是‘早防

夏天养心之道第一，要清心寡欲少一分贪念，就会少一分心烦。中医认为，“过喜伤心”，所以老年人要善于调节

第二，夏天要多闭目养神有空就闭目养神，闭目可帮助老人排除杂念

第三，夏天要多静坐静则神安，哪怕5分钟都可见效。每天老年人应在树阴下或屋内静坐，15—30分钟即可。

第四，夏天要心慢　夏天天气炎热，血液循环加速，心脏容易负担过重，所以夏天要慢养心，不能劳累。只有心先

第五，夏天要多乘凉，少出汗夏天出汗多，汗为心之液，血汗同源，汗多易伤心之阴阳。加之夏天温度高，体表的

首先要保持平和心态　　夏季养生的关键是使人“无怒”，“气旺”可充分地、正常地“宣泄”，但不能“乱”。

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