中秋节快到了,老百姓都有吃月饼的习惯。面对市场上形形色色的月饼,市民该如何健康食用呢?无锡市第一人民
健康达人:高级营养保健师余琳 春天来了,在轻盈春装上市的同时,最常让人担心的就是自己的身材是否
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消耗身体里的多余热量,才能达到塑身减肥的目的,如果你能掌握下面的5个瘦身运动小技巧,就能让你的瘦身
据台湾“中央社”消息,22日是冬至,传统都有冬至吃汤圆、阖家团圆的习俗;不过,汤圆热量、油脂、糖份高
“吃甜食会发胖”,减肥者把此项禁忌奉为金科玉律,如果正处于减肥阶段,吃甜是禁忌的。那么,反过来说,不
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4.负重走 为了安全起见,负重的重量不要超过体重的20%(例如,体重为60公斤的女性,负重不应
减肥措施中,包括控制饮食与加强体育锻炼。在饮食调理方面,适当食用粗粮,既可满足人体的需要,又能最
肥胖是人体健康的大敌。为保持身材的苗条、健美而过度节食,又能引起一系列不良的后果。在当今快节奏的社会