炎炎夏季，难免大汗淋漓，身体就容易脱水，补水这个问题每个人都知道，但补水是很有讲究的，补得不正确可能
炎炎夏日，很多人都认为皮肤不需要补水，但是其实是不对的，我们应该更加注意补水，下面介绍的凉瓜排骨汤就
身体排汗增多，每天需要补充大量水分。夏季补水三大误区：一、大量饮水炎热的夏季，很多人稍微活动就出汗，
夏季补水食物排名黄瓜水分含量最高。大家对“每天8杯水”已经的概念已经根深蒂固，但实际生活中很难做到
夏季是吃水果的旺季，而且水果中富含的维生素、水分和矿物质，对人体健康非常有益。不过因为吃水果吃出问题
夏季补充水分是人们的头等大事。平时通过怎样的方式补充水分最好？外出时选择什么样的饮料更健康？听听专家
◎饮食 不宜过度进食冰镇食品 夏季气温高，人体汗液分泌旺盛，水分自然会流失比较大，可导致氯、
◎养生 温水澡可消除疲劳困顿 运动调养也是养生中不可缺少的因素之一。夏季运动最好选择在清晨或
夏季消暑不宜多吃冰凉食物 各式的冰品、饮料、甜点，都是人们最喜爱也是盛夏最受欢迎的食物，也是最不妥
女性夏季正确补水四大原则 夏季补水保湿很重要，尤其是对女人来说，下面一起来看看如何补水不过度。
