炎热的夏季已一些老年人已开始出现“苦夏”症状。专家为此发出忠告:夏季老人尤其需要讲究“吃的学问”,以
夏季昼长夜短,暑气灼人。老年人由于脏器“老化”,功能衰退,适应性差,耐受力弱,稍不注意,便会引起
进入夏季以后,老年人外出活动增多,发生摔跤、骨折的几率增大,然而夏季其实也是老年人“养骨”的好时
老人夏季喝水养生是老人夏季养生的头等大事,为什么?因为人体抵御炎夏的高温,维持自身正常、恒定的体温
1、饮食要卫生。要多吃一些清热、利湿的食品。老人适量地吃些西瓜、苦瓜、桃、草莓、葡萄、西红柿、黄瓜等
鱼籽: 鱼籽是一种营养丰富的食品,其中含有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素,是人类大脑
豆腐: 豆腐的营养价值很高,但老年人也不宜多吃。 豆腐中含有极为丰富的蛋白质,同时也含有
银耳: 银耳营养丰富,还有补肾、润肺、生津等功效,颇受老年人喜爱,但在临床上,因食用银耳不当而
葵花籽: 葵花籽虽营养丰富,但并不适合老年人。 首先,葵花籽含油量高,且这些油脂大多属于
夏季气温高,人体喜凉。此季老人应以清补为宜。清补,是以寒凉食物为主,这类食物有大麦、小麦、绿豆、百合