夏天午睡_新闻_食品行业搜索

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由于文化差异，国外并不重视儿童午睡，但对幼儿而言，午睡还是必要的，会影响到孩子下午的精神状态。良好的

　　近年来，德国精神病研究所睡眠专家们研究发现，人体除夜晚外，白天也需要睡眠。在上午9时、中午1时和

夏日时节昼长夜短，天气炎热，早上鸟鸣蝉噪，夜间蚊叮虫咬，加之暑湿袭人，夜间入睡迟，早上醒得早，不仅睡

午睡对女性养生保健具有重要意义，在夏季容易感到困乏，而午睡则能够让你整个下午精神焕发，还具有减肥瘦身

3.天气再热，午睡时也要在腹部盖上一点毛巾被或被子，以防凉气乘虚而入。

4.不要在有穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，轻者醒后身体不适，重者会受凉生病

导读：午睡虽然就是打个盹儿，但是绝不能太随意，不要坐着或趴在桌上睡，这会减少头部供血，让人睡醒后出现

立夏后天气逐渐转热，中医认为此时利于心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏，学

2.午睡虽然就是打个盹儿，但是绝不能太随意，不要坐着或趴在桌上睡，这会减少头部供血，让人睡醒后出现头

即使是在炎热的夏天，依然需要好好的健康养生，记住下面的十诫让你健康度夏。　　不宜坐木　　俗话说：“冬

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