摘要：减肥不是易事，需要你做个精明人，明白什么该多吃，什么该慎食，甚至不吃。文章为你盘点10种增肥食
3、精粮 精粮虽然花费了很多工艺和成本，但还是被食品学家认为是“坏碳水化合物”。原因是粮食精炼
7、奶酪和黄油 别以为中国人黄油吃得就比老外少，它们隐藏在很多常见食品中，所以在吃之前一定要看
5、各种甜食 这个就不用说了。蛋糕、小馅饼、甚至消化饼干，现在已经伪装成各种小资的情调混入了你
9、鲜榨橙汁 别以为饮橙汁比饮汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分
以下几款增肥食疗方，瘦人朋友们不妨选择使用。 一、红枣大麦粥：红枣8～10枚，大麦适量，用温水
O型血，适应高蛋白食物 O型血在人类学上是一种非常古老的血型，消化器官能力强，拥有对食物过剩做
法国科学家的一项最新研究结果显示，根据食物颜色选择饮食可以帮助增肥。看到红色、橘黄色、亮黄色这些暖色
蛋糕+豆腐 这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不
春天不仅仅意味着郁金香和水仙花的盛开，也意味着那些冬眠了一个季节的人们要从丰盛的美食、懒惰的赖床和足
