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6步塑造完美身材 2010/12/8
6步塑造完美身材
　　你曾经在路上盯着别人的好身材，很羡慕她有平坦的腹部和紧翘臀部吗？她极有可能是练过普拉提的。不少M
用白米饭塑造好身材 2004/3/25
谁说吃白米饭就会发福呢！其实，白米饭与肥胖不是是划上等号的！白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的
6步塑造完美身材（2） 2010/12/8
6步塑造完美身材（2）
　　斜平板式　　锻炼部位：手臂、胸部、腹部、腿部和臀部　　1、坐下，双脚向前，将手轻轻放在腰后的地面
6步塑造完美身材（3） 2010/12/8
6步塑造完美身材（3）
　　驴式回踢　　锻炼部位：手臂、腹部、腿部和背部　　1、跪在地面上，脚趾向下，保持你的背部挺直。　　
6步塑造完美身材（4） 2010/12/8
6步塑造完美身材（4）
　　天鹅饮水　　锻炼部位：手臂、腰部、伸展腹肌、胸部　　1、俯卧在地面上，将双臂向后伸展，并指向你的
6步塑造完美身材（5） 2010/12/8
6步塑造完美身材（5）
　　侧身倾斜扭转　　锻炼部位：手臂、腹部和腰部　　1、侧卧在你的右边，右前臂在肩膀正下方，瘦垂直于你
6步塑造完美身材（6） 2010/12/8
6步塑造完美身材（6）
　　霹雳娇娃收腹式　　锻炼部位：手臂、下腹部、大腿内侧和臀部　　1、坐下，双脚向前，将你的上半身稍稍
每天15分钟 轻松塑造窈窕身材 2009/11/24
　　每个女人都梦想一副魔鬼的身材，纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的，立竿见影的瘦身效果
每天15分钟 轻松塑造窈窕身材 2009/10/18
热食尤其暖胃，益气血，芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，烟韧有度，口感极佳。由于芒
塑造魔鬼身材必吃的十五种食物 2010/1/30
塑造魔鬼身材必吃的十五种食物
女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为
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