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塑造美腿
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12个美腿食物 帮你塑造美腿
2013/2/1
1.海苔维生素A、B1、B2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多,想纤细玉腿可不
12个美腿食物 帮你塑造美腿(3)
2013/2/1
7.西瓜清凉的西瓜,拥有利尿元素"基酸柠檬黄素",使盐顺利随尿排出,对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效
12个美腿食物 帮你塑造美腿(2)
2013/2/1
4.苹果它是另类水果,今钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余盐份。苹果酸"可代谢热量,防止下
12个美腿食物 帮你塑造美腿(4)
2013/2/1
10.芹菜它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错,又有充沛的
塑造美腿习惯最关键 八要八不要
2009/12/15
穿上漂亮服装的美人儿,其腿部几乎占了身体比例一半,往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的腿,其实更能
七种小动作 塑造美腿天后(2)
2011/8/8
2.揉腿肚: 将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6
减肥:塑造美腿的“四要四不要”
2008/9/16
要板不要软1.要板不要软 寝具太过柔软会使腰部常常下沉,睡久了会导致骨盆歪斜,让骨骼形状改变。此外
七种小动作 塑造美腿天后(4)
2011/8/8
4.扳足: 两腿伸直,低头,身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿,增脚力。
七种小动作 塑造美腿天后
2011/8/8
1.干洗腿: 用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几
七种小动作 塑造美腿天后(5)
2011/8/8
5.轮蹬: 坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。
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