埋头苦干_新闻_食品行业搜索

第 1 / 1000 页上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 下一页

2、经常走动没事找事做美国梅奥诊所研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感

　　白领人士因工作需要，应酬比较多，难免会大吃大喝，这是导致白领患高脂血症和脂肪肝的原因。还有很多白

1.摇头转颈工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还

2.转转眼球双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运

3.耸肩抛臂自然站立或坐姿，身正腰直，双目微闭，吸气的同时，双肩胛先后向上抬起，再向前、向下、向后作

4.扭腰取站姿，脚与肩同宽，双手叉腰，四指在前，拇指在后紧顶肾俞（在腰部第二椎棘突下，旁开1.5寸）

二.OL“忙里偷闲”法1、中午不睡，下午崩溃午后1点钟，人的精神状态处于低潮，如果能安静地休息一会儿

三.小贴士办公室饮茶养生1.提神的薄荷养生茶喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推

2.菊花茶可减少电子污染菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，

小编点评：告别格子间里那个无精打采，暗淡无光的“工作机器”，其实办公室也可以变成“养生室”。好时光易

第 1 / 1000 页上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 下一页

你所需要的相关信息