懒人减肥，不愿去健身房，就在家里坐着躺着也能瘦！坐着也能减腹“我工作繁忙，健身的时间实在是太少了，但
躺在床上减腹天气越来越冷，很多人都会赖在床上不动，更别提到外面跑步了。因此，张教练为这样的人准备了一
研究称导致身体发胖的主要原因是体内生长激素分泌不足。生长激素简称HGH，是人体自行分泌的一种天然激素
减肥动作六：皮包收腹 大大的皮包非常的麻烦，这时不妨利用皮包做个训练腹肌的运动。将皮包抱在腹部
对疏于运动、没时间运动或出于各种原因无法运动的人而言，如果坐着也能燃烧脂肪、获得塑身效果，无疑是一件
忙里偷闲轻松瘦?外出等朋友，或者上班等公交，其实在这些短短的时间内就能做一些减肥动作哦!你知道站
美媒称，夏日时光往往离不开户外派对和快餐车，这意味着你会花更多时间站着进食。
医生提醒，中年女性要特别注意调整自己的饮食习惯，减少高胆固醇食物的摄入量，才能有效预防结石病。 家
摘要：正值夏日，白领们可以选择一些瓜果蔬菜熬制的汤水，这样不仅能减肥，还可以美容。如南瓜、丝瓜、黄瓜
夏日减肥，吃什么很重要。因为夏天的人体消耗量会很大，只要选择适当低脂低热量的食品，坐着不动就能减
