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近日，一项针对上海及舟山等地新妈妈乳汁成分的测定结果显示，妈妈吃得咸导致母乳钠含量超标，而脂肪、钙、

　　保证奶水别吃麦芽　　母乳妈妈们对于哺乳中的饮食禁忌特别关注，坊间更是流传一些包括韭菜、人参、咖啡

减肥我们大家都很清楚，但是大家也应该知道有些食物不减反弹的，要好好去注意一下吧，下面细数一下，减肥警

　　对多数女生而言，美白是不分季节的重要工作，今天就要跟大家分享，如何从饮食开始，挑选对的食材正确吃

　　勾芡类食物　　勾芡类食物包括各类烩饭、肉羹面、蚵仔面线、酸辣汤等。　　勾芡用的太白粉，由含块茎的

　　浓汤　　例如玉米浓汤是用奶油炒面粉，最后再加入高汤烹煮，浓汤越香代表奶油含量越多。　　而由动物骨

　　蜜饯　　除了糖分高，其实为了脱水，还会加入大量的盐分，一不小心盐分就会摄取过多。　　肉松也是同样

　　近日，一项针对上海及舟山等地新妈妈乳汁成分的测定结果显示，妈妈吃得咸导致母乳钠含量超标，而脂肪、

　　不以颜色论好坏　　有的妈妈产后遭遇工作压力等困难后，情绪低落，乳汁分泌变少，总感觉母乳质量也变差

　　功夫菜　　一些功夫菜，如佛跳墙、东坡肉、红烧蹄膀、无锡排骨等，烹调的过程几乎每个食材都需要过油，

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